رجيم لعلاج الكرش و دهون البطن

قياسي


دهون البطن من اهم مشكلات متبعي برامج التخسيس غالباً ما تكون   استمرار بروز الكرش و صعوبة التخلص من دهون البطن في  تلك المنطقة رغم الوصول إلى الوزن المثالي و لكن تتبقى دهون البطن على حساب باقي مناطق الجسم مما يجعل الشكل غير متناسق و مصدر ضيق لصاحبه.

لحسن الحظ أن هناك وصفات جانبية مكملة لبرامج الرجيم عبارة عن وصفات طبيعية آمنة و سهلة و مضمونة يمكنك عملها ببساطة منزلياً، و في نفس الوقت تمنح الجسم فوائد أخرى عديدة و معروفة.

وصفة رجيم علاج الكرش و حرق دهون البطن :

عبارة عن مخلوط الزنجبيل الأخضر الطازج و النعناع الأخضر و الشاي الأخضر أيضاً و قشر الرمان الجاف المطحون، و كلهم بمقادير متساوية.

قمي بغليهم في مقدار مناسب من المياة غلياً جيداً، ثم تصفية الخليط و الاحتفاظ به فى المبردة، أي الثلاجة و إشربي كوب واحد فقط صباحاً قبل الإفطار، و ننصح بتجهيز كميات قليلة أولاً بأول حتى تظل طازجة.

فوائد قشر الليمون للتنحيف و التخسيس و الرجيم السريع في أسبوعان

إستمري على هذا و بعد أسبوع واحد فقط سوف تكتشفين بنفسك مزايا هذه الوصفة المدهشة في حرق دهون البطن و الحصول على قياس أقل بعدة سنتيمترات، و يمكنك الاستمرار للحصول على القياس المرغوب.


بانتظار تعليقك, و للمزيد و الجديد تابعونا.

للمزيد :

فوائد الشاي الأبيض لخسارة الوزن و الرجيم

أهم الأغذية لنجاح الرجيم و حرق الدهون

رجيم القرفة و الزنجبيل لحرق الدهون العنيدة

رجيم الفجل السريع لحرق الدهون و التخلص من الكرش



المصدر : نجوم مصرية

رجيم الفجل السريع لحرق الدهون و التخلص من الكرش

قياسي


هل تصدقين أنه بإمكانك خسارة ثمانية كيلو جرامات من وزنك مع رجيم الفجل السريع و خلال أسبوع واحد فقط؟، و هل تصدقين ثانية أن معظم هذه الخسارات سوف تأتي في مناطق البطن و أسفل البطن و الكرش؟

 

الإجابة على هذه الأسئلة تحملها أسرار رجيم الفجل السريع الأبيض مع التركيبة الكيميائية له سواء كان عبارة عن بذور أو طازجاً حيث يساعد على حرق الدهون بطريقة مذهلة و بكل أمان و فاعلية و ينصح باتباعه لأصحاب الوزن الثقيل جداً و لمدة أسبوع بانتظام.

رجيم الفجل السريع يتكون من:

وجبة الإفطار – برتقالة + شريحة جبن دايت + كوب ميريمية.

وجبة الغذاء – عدد ست حبات فجل + صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد + نصف برتقالة.

وجبة العشاء – عدد ست حبات فجل + برتقالة + سلطة مكونة من خيار و ثمرة طماطم و خس.

ينصح باتباع برنامج رياضي مع رجيم الفجل السريع لحوالي نصف ساعة يومياً، كما ينصح بتجنب البهارات و الملح الزائد، و يمكن تناول حبات إضافية بين الوجبات في حالة الشعور بالجوع.


بانتظار تعليقك, و للمزيد و الجديد تابعونا.

للمزيد :

فوائد قشر الليمون للتنحيف و التخسيس و الرجيم السريع في أسبوعان

كيفية إنقاص الوزن بدون رجيم و مقاومة الدهون مع أسرار الأغذدية

كيفية التخلص من الكرش و شفط و تنحيف البطن

فوائد الصمغ العربي للرجيم و وصفات طبيعية لإذابة دهون البطن مضمونة



المصدر : نجوم مصرية

كيفية إنقاص الوزن بدون رجيم و مقاومة الدهون مع أسرار الأغذية

قياسي


من أفضل أنواع الرجيم الصحي بدون أضرار على الإطلاق هو ذلك النوع الذى يعتمد أساساً على تنظيم الوجبات و السلوك الغذائي و الأستهلاكي نفسه بمعنى التعود على أطعمة و أغذية معينة و بكميات مقبولة لتصبح نمطاُ و عادة استهلاكية تضمن التغذية السليمة أولاً و إنقاص الوزن بصورة طبيعية ثانياً.

تتضمن قائمة أغذية إنقاص الوزن على أنواعاً معينة ذات قدرة هائلة على حرق الدهون، بالإضافة إلى فوائدها الطبية المعروفة و يمكن البدء في إدخالها تدريجياً إلى نظامك الغذائي اليومي لتساعد على إنقاص الوزن بل و تثبيته أيضاً.

أما إذا كان الهدف هو إنقاص الوزن و التخسيس فيمكن الاعتماد عليها كلياً دون أضرار إذ أنها متكاملة العناصر الغذائية إلى حد كبير و هذه القائمة سهل الحصول عليها كما أنها غير مكلفة، فلنتعرف عليها معاً.

الأرضي شوكي أو الخرشوف، من أهم فوائده أنه ينشط الكبد و يزيد من إفرازات المرارة أو العصارة المرارية التى تقوم بحق الدهون حرقاً طبيعياً كما يكافح الكوليسترول و يدر البول مما يعنى عملية أيض صحيحة فيساعد في الرجيم و إنقاص الوزن، و لكن إحذري فهو فاتح للشهية.

الشمندر أو البنجر، يمكن استهلاكه إما على هيئة عصير طبيعي أو شرائح طازجة أو مطهياً، و هو لا يحتوي على دهون مشبعة، كما يساعد في تكوين الدم و مضاد للأكسدة، و مفيد لأمراض القلب و للوقاية من السرطان.

الشمندر أيضاً يساعد على تطهير المعدة و التخلص من الرواسب السامة و منشط للكبد مما يعني هضماً و حرقاً جيداً للدهون قبل أن تتراكم في الجسم.

الأناناس و الليمون، يكملان بعضهما البعض، فالأناناس يساعد على عملية الهضم السليم لما يحتويه من أنزيمات طبيعية نادرة، بينما يقوم الليمون بزيادة معدلات حرق الدهون المشبعة و تقليل نسب الكوليسترول في الدم.

البابايا و الخوخ، أيضاً فإن استهلاك البابايا و الخوخ يكملان بعضهما معاً، البابايا يحتوي على نسبة عالية من الأنزيمات لتسهيل الهضم، كما أنه مضاد للأكسدة و يشعرك بالشبع نظراً لاحتوائه على ألياف غذائية عالية.

أما الخوخ فيعتبر ملين طبيعي يساعد في التخلص من رواسب الدهون و تطهير المعدة و الأمعاء مما يضمن حرقاً طبيعياً رائعاً خصوصاً بالنسبة لدهون منطقة البطن و الدهون المتراكمة حول الخصر و بالتالي يحقق إنقاص الوزن.


بانتظار تعليقك, و للمزيد و الجديد تابعونا.

للمزيد :

كيفية التخلص من الكرش و شفط و تنحيف البطن

فوائد الصمغ العربي للرجيم و وصفات طبيعية لإذابة دهون البطن مضمونة

فوائد الكرفس مع وصفات التخسيس

عجينة البيتزا و الحلويات طريقة سريعة لعمل عجينة متعددة الاستخداماتطريقة عمل فطائر الجبن المحشوة بالبقدونس



المصدر : نجوم مصرية

فوائد الصمغ العربي للرجيم و وصفات طبيعية لإذابة دهون البطن مضمونة

قياسي


كشفت الدراسات العلمية الحديثة عن فوائد الصمغ العربي الرائعة في علاج و الوقاية من الأمراض الشائعة و منها مرض السمنة و زيادة الوزن خاصة الزيادة المفرطة.

و من فوائد الصمغ العربي القدرة الهائلة على التقليل من امتصاص السكر كما أنه محفز قوي على فرز الأنزيمات الهاضمة للدهون و تعمل الألياف التى يحتويها على سهولة الهضم و تطهير الأمعاء من الفضلات و السموم و بالتالي الوقاية من السرطان.

كما يساعد على نمو البكتريا المفيدة في الأمعاء و تقليل معدل الكوليسترول و ضبط نعدلات السكر في الجسم لذلك تؤكد الأبحاث على أهميته خصوصاً فى التحكم بالوزن لمرضى السكر.

و للاستفادة من فوائد الصمغ العربي في التخسيس و إذابة الدهون بشكل طبيعي و آمن يمكن تناول ملعقتين من الصمغ المطحون جيداً مرتين صباحاً و مساءً قبل الوجبات بنصف ساعة و سوف تحصلين على نتيجة سريعة.

يمكن استهلاك نفس الكمية على هيئة مشروب بنقعها في نصف كوب ماء حوالي ثلاث ساعات و مزجها جيداً و شربها قبل الوجبات أيضاً بنصف ساعة.

نكهة الصمغ مقبولة و إن كانت غير مستساغة يمكنك إضافته إلى العصير أو الطعام فهو بدون طعم أو رائحة مميزة، و يفضل أن يكون أساسياً في نمط الغذاء اليومي بإضافة القليل منه إلى طبقك المفضل، كما يمكنك مشاركة العائلة فوائد الصمغ العربي العظيمة.


بانتظار تعليقك, و للمزيد و الجديد تابعونا.

للمزيد :

فوائد الكرفس مع وصفات التخسيس

عجينة البيتزا و الحلويات طريقة سريعة لعمل عجينة متعددة الاستخداماتطريقة عمل فطائر الجبن المحشوة بالبقدونس

طريقة عمل كوراسون الزبدة السريعة للمبتدئات

طريقة المبتدئات لعمل شوربة البطاطس بالحليب و الزعتر – حساء البطاطس



المصدر : نجوم مصرية

كيفية التخلص من الكرش و شفط و تنحيف البطن

قياسي


لظهور الكرش، أي بروز البطن بسبب تراكم الدهون حول منطقة الخصر أسباب كثيرة يجب تجنبها لتتمكني من التخلص من الكرش ، أهمها يتوقف على نوعية الطعام و ما يحتويه من دهون، و مواعيد الوجبات التي تتركز غالباً في الليل، و الخلود إلى النوم و عدم الحركة أو منح المعدة فرصة للهضم الجيد.

نحن نقدم لك وصفة التخلص من الكرش ثبت علمياً فائدتها العظيمة في تخليص الجسم من السموم أولاً، و في قدرتها على إذابة الدهون و خصوصاً دهون منطقة البطن التي تتميز خلاياها بجدران سميكة تجعل من مهمة إذابتها أمراً صعباً.

و هي وصفة طبيعية ملينة و آمنة دون أى مشاكل تعمل في نفس الوقت على تطهير الجهاز الهضمي من السموم و التخلص السليم من بقايا الدهون.

وصفة التخلص من الكرش عبارة عن مقادير متساوية من الشاي الأخضر و المريمية و الزعتر الجاف و القرفة و الزنجبيل و الكمون و قشر الرمان و بذر الكتان، و الكل مطحون ناعماً جداً.

قومي بصنع عجينة من هذة وصفة التخلص من الكرش باستخدام القليل من خل التفاح و إخلطي جيداً حتى تتجانس ثم قومي بتشكيلها على هيئة مكعبات صغيرة بحجم الكبسولة و احتفظي بها في وعاء نظيف بالمبردة، أى الثلاجة.

قومي بنتاول واحدة قبل أي وجبة بنصف ساعة تقريباً و سوف تلاحظين مفعولها الملين، و بشكل طبيعي هادئ دون مشاكل، و بعد عشرة أيام تقريباً سوف تلاحظين مدى تأثيرها في إذابة دهون منطقة البطن و الخصر تحديداً.

يمكنك الاستمرار حتى الحصول على الشكل المثالي، كما يمكنك صنع كميات بأحجام مختلفة، و كالعادة نحن ننصح بتجهيز أقل كمية ممكنة حتى تظل وصفة التخلص من الكرش طازجة و بكامل مفعولها.


بانتظار تعليقك, و للمزيد و الجديد تابعونا.

للمزيد :
فوائد الصمغ العربي للرجيم و وصفات طبيعية لإذابة دهون البطن مضمونة

فوائد الكرفس مع وصفات التخسيس

عجينة البيتزا و الحلويات طريقة سريعة لعمل عجينة متعددة الاستخداماتطريقة عمل فطائر الجبن المحشوة بالبقدونس

طريقة عمل كوراسون الزبدة السريعة للمبتدئات



المصدر : نجوم مصرية

10 طرق لتقوية مناعة طفلك بدون أدوية أو أمصال طبية .. هام جدا مع دخول الشتاء

قياسي


حماية أطفالنا من الأمراض تعتبر هدف رئيسي نسعى إليه دائما خلال مراحل أعمارهم المختلفة، ويلجأ العديد من الآباء والأمهات لتقوية المناعة لدى أطفالهم إلى تطعيمهم ببعض الأمصال كنوع من الوقاية من بعض الفيروسات والأمراض التي تنتشر بين الأطفال خصوصا في الشتاء، وبالرغم من قدرة هذه الأمصال على حماية الطفل من بعض الفيروسات، إلا أنها تظل محدودة في نوع ودرجة ومدة الحماية نظرا لتغير خصائص الفيروسات من عام إلى التالي، ولذلك ينصح الكثير من الأطباء بالاهتمام بالوقاية الطبيعية للأمراض عن طريق تقوية جهاز المناعة لدى الطفل، وفيما يلي سنعرض أفضل الطرق التي تساعدك على زيادة المناعة لدى طفلك.

طرق زيادة المناعة لدى الطفل

1- النوم من أهم العناصر الهامة لدى الطفل للنمو وتقوية جهاز المناعة لديه، ولذلك يجب أن يأخذ الطفل القسط الوافي من النوم ليلا، إلى جانب القيلولة بعض الوقت ظهرا.
2- ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميا له تأثير كبير على صحة الطفل وعلى تنشيط الدورة الدموية التي تساعد كثيرا في مقاومة الأمراض والجراثيم.
3- نظافة الطفل خصوصا بعد رجعوه للمنزل من اللعب عن طريق غسل اليدين جيدا للتخلص من الجراثيم العالقة بها، وكذلك قبل تناول الوجبات اليومية يجب غسل اليدين جيدا، وغسل الأسنان مرتين يومين تخلصها من الجراثيم والبكتريا وتحافظ على صحة أسنانه.
4-تناول الخضروات والفواكه الطازجة والاعتماد عليها بشكل كبير في وجبات الأطفال يوفر لهم قدر هائلا من الفيتامينات والألياف الطبيعية التي تساعدهم في مقاومة العديد من الأمراض.
5- تناول قدرا مناسبا من اللحوم والبيض والألبان، هام جدا في مراحل النمو للحصول على البروتين والكالسيوم، كما انه يوفر للطفل عنصر الذنك الهام جدا له في مقاومة نزلات البرد، وزيادة التركيز الذهني له.
6- تناول قدرا مناسبا من الأسماك مثل التونة والماكريل والسالمون لما تحتويه على عنصر الأوميجا 3 الهام جدا في تقوية المناعة والذاكرة.
7- استخدام عسل النحل بديلا عن السكر في التحلية، فعسل النحل مقوي طبيعي للمناعة.
8- تعرض الطفل لأشعة الشمس للحصول على فيتامين (د) الهام جدا في تقوية المناعة، والخروج في الأماكن المفتوحة يوفر له قدرا هام من الهواء النقي، وكذلك تجديد تهوية المنزل وغرف الأطفال لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميا.
9- تناول المياه والسوائل بكثرة هام جدا للتخلص من السموم لدى الطفل وتحسين قدرته على مقاومة الفيروسات.
10- عدم الإفراط في تناول المضادات الحيوية إلا للضرورة وتحت أشراف طبيب، لما لها من اثر ضار بجهاز المناعة، وأبعاد الأطفال عن المصابين بنزلات برد حتى لا يتعرضوا للعدوى.



المصدر : نجوم مصرية

كيفية التخلص نهائياً من إسمرار المناطق الحساسة بالبشرة

قياسي


اسمرار مساحات البشرة الداخلية سببه كثافة الخلايا المفرزة لمادة التضبغ ( الميلانين ), و لزيادتها أسباب مرضية منها السمنة و الحساسية المفرطة و مشاكل فى الجلد يجب مراجعة الأخصائى لعلاجها, أما فى الطبيعى فإنها تتسبب بالاسمرار فى حدود درجتين أغمق.

و لذلك فإن أى شخص بغض النظر عن لون بشرته الطبيعى غالباً ما تتصبغ مناطق تحت الأبطين و الظهر و الأكتاف و المناطق الأخرى فى حدود تلك الدرجات الطبيعية.

و لكن عندما تزداد درجة الاسمرار بشكل ملفت و زائد فى منطقة معينة يجب الانتباه إلى هذه الأسباب لتلافيها و الحفاظ على جمالك و أنوثتك.

العناية بالنظافة الشخصية أهم العوامل للوقاية فإهمالها يؤدى إلى الإصابة بالأمراض الجلدية و التصبغات من أثر الأمراض الفطرية و الخمائرية و الجرثومية.

تجنبى ارتداء الملابس الخارجية و كذلك الداخلية الضيقة سيئة التهوية المصنوعة من الالياف الصناعية و التى تتفاعل مع الجلد و تتسبب فى سخونته الزائدة و إفراز العرق و الرطوبة و من ثم تنشيط الخمائر الضارة.

إذا كان وزنك زائداً فاحرصى على اتباع رجيم غذائى فالبدانة تؤدى إلى زيادة التصبغ حتى عند صاحبات البشرة البيضاء بسبب الاحتكاك.

إذا كان جسمك يتعرق بغزارة فاحرصى على التهوية المستمرة بارتداء الملابس الفضفاضة المصنوعة من ألياف طبيعية فالتعرق الزائد خصوصاً فى بعض المناطق يتسبب فى الرطوبة و تصبغ الجلد.
الاستخدام المفرط لمزيلات الشعر سواء كانت تلك المصنوعة منزلياً أو الشمع يؤدى إلى زيادة طبقة الميلانين على البشرة ما يعنى زيادة اسمرارها لهذا حاولى دائماً استخدام الوسيلة المناسبة فى أقصى درجات الاحتياط و لا تفرطى فى الاستخدام.

بعض الأمراض المزمنة و منها السكرى يتسبب فى رغبة شديدة بالهرش و الحكة فى بعض المناطق مما يتسبب فى اسمرارها فكونى حريصة على تجنب الحكة أيا كان سببها.

بانتظار تعليقك, و للمزيد و الجديد تابعونا.

للمزيد :

العلاجات السريعة طبيعياً من مطبخك.. و أهم وصفات ونصائح الإسعافات

كيف تصنعين قناع بوصفات طبيعية من مطبخك ؟.. تبييض الإبطين والبشرة الحساسة

وصفات من مطبخك – كيف تحصلين على حواجب كثيفة بطريقة طبيعية ؟

خلطات فرد وتنعيم الشعر طبيعياً ..نصائح من مطبخك .. كيف تحصلين على نتيجة مؤكدة ؟

وصفات على طريقة مطبخ شيف محمد و عمل كفتة كبة البرغل باللحمة والبطاطس



المصدر : نجوم مصرية

أسباب الإعاقة العقلية

قياسي


تحدث الإعاقة العقلية بسبب عدم اكتمال عمر الدماغ نتيجة إصابة المراكز العصبية والتي تحدث قبل أو بعد الولادة,وقد اعتبر الأفراد الذين تقل نسبة ذكائهم عن 75 معاقين عقليا, وتذكر أخصائية التربية الخاصة الأستاذة مروة حسن النحاس,مسببات الإعاقة العقلية, وتشير إلي أن الإعاقة العقلية لها عدة أسباب منها أسباب ما قبل الولادة , أسباب أثناء الولادة, أسباب ما بعد الولادة ففي فهذا المقال سوف نتعرف على تلك الأسباب بشرح وافي.

أسباب ما قبل الولادة

1-الأمراض التي تصيب الأم الحامل (الحصبة الألمانية, الزهري, التسمم الدموى)

2-سوء التغذية: التغذية السيئة للأم الحامل عامل رئيسي مسبب “للإعاقة العقلية” أو مظاهر أخري واضحة كالنقص الواضح في الطول والوزن مقارنة مع الأطفال العادية.

3-الأشعة السينية: يؤدي تعرض الأم الحامل “لأشعة اكس” وخاصة في الثلاث أشهر الأولي إلي الإصابة بالإعاقة العقلية حيث تعمل الأشعة على تلف خلايا الدماغ او إلي صغر حجم الجمجمة.

4-العقاقير والأدوية: تعد العقاقير والأدوية والمشروبات الكحولية من المسببات للإصابة العقلية للجنين ويعتمد ذلك على نوع العقاقير نفسها, ويكون تأثير هذه الأدوية في التشوهات الخلقية او الخلل في الجهاز العصبي المركزي كما يؤثر التدخين بشكل كبير إلي نقص وزن الجنين.

أسباب أثناء الولادة

1-نقص الأكسجين أثناء الولادة: حالات نقص الآكسجين أثناء الولادة قد تؤدي إلي موت الجنين أو الإصابة بأحد الإعاقات ومنها الإعاقة العقلية بسبب إصابة قشرة المخ للجنين وتتعدد الأسباب الكامنة وراء نفص الأكسجين كحالات التسمم او أنفصال المشيمة او زيادة نسبة الهرمون الذي يعمل على تنشيط الولادة.

2-الصدمة الجسدية: قد يحدث ان يصاب الجنين بالصدمات أثناء عملية الولادة بسبب طول العملية أو استخدام الأدوات الخاصة بالولادة بطريقة سيئة.

3-الالتهابات التي تصيب الطفل: إصابة الوليد بفيروس(نتيجة عدم تعقيم أدوات الولادة) وخاصة  التهاب السحايا من العوامل الرئيسة في تلف أو إصابة الجهاز العصبي المركزي بالإعاقة الجسدية أو العقلية.

أسباب ما بعد الولادة

1-سوء التغذية :التغذية الغير جيدة للأم الحامل تؤثر في نمو الجنين وتبدو أهمية هذه التغذية بعد الولادة ايضا ولذلك فمن الضروري أن يتضمن غذاء الطفل بعد الولادة على المواد الرئيسية اللازمة لنمو الجسم كالبروتين والكربوهيدرات والفيتامينات خاصة فيتامين أ ,ب 2, ب 6, ب 12, د س.

2-الحوادث والصدمات: الحوادث والصدمات الجسدية التي تؤثر بشكل مباشر على الخلايا الدماغية سبباً رئيسياً من أسباب الإعاقة العقلية وما يصاحب ذلك من نقص أكسجين او تلف لخلايا المخ.

3-الأمراض والالتهابات: كثير يتعرض الطفل خصوصا في السنوات الأولي إلي عدد من الأمراض مثل التهاب السحايا والحصبة والتهاب الجهاز العصبي المركزي.



المصدر : نجوم مصرية

تعرف على أهم نصائح العلاجات السريعة و الإسعافات

قياسي


لا يخلو أى مطبخ من هذه الأعشاب و الأغذية الطبيعية و مع هذا نجهل قيمتها العلاجية فنبادر دائما إل طلب الأدوية الكيميائة العادية دون أدنى تفكير أنه ربما فى سعيناً للحصول عليها نضيع فرصاً عظيمة للعلاج السريع.

شاي البابونج أو الكاموميل:

متوافر بكثرة يمكنه علاج الجروح الملتهبة بغليه كالشاى و تغطيته حتى يهدأ و يمكن غمس قطعة من القطن و تمريرها فوق الجروح فيعمل على تهدئتها فوراً.

خل التفاح:

يمكن استخدام خل التفاح لعلاج الجلد المحروق و خصوصاً من أثر الشمس الحارقة و ذلك عن طريق بل قطعة صغيرة من القطن الطبى ثم تمريرها فوق المنطقة المحروق.

اللبن الرئب:

يمكن استخدام اللبن الرائب للحفاظ على حيوية البشرة فالبكتريا الموجودة فيه تقضى على المواد المؤكسدة على سطح البشرة و نسبة الأسيد الموجودة فيه تعدل نسبة الحموضة على الوجه.

عصير و قشر الليمون:

عصير الليمون و قشرته الخارجية يفرزان رائحة قوية ثبت علمياً أنها تساعد على إزالة التوتر فوراً, لذا عند شعورك بالتوتر ننصحك الضغط بالأظافر على ليمونة ناضجة و استنشاق الرائحة و الخلود إلى الراحة.

بانتظار تعليقك, و للمزيد و الجديد تابعونا.

للمزيد :

كيف تصنعين قناع بوصفات طبيعية من مطبخك ؟.. تبييض الإبطين والبشرة الحساسة

وصفات من مطبخك – كيف تحصلين على حواجب كثيفة بطريقة طبيعية ؟

خلطات فرد وتنعيم الشعر طبيعياً ..نصائح من مطبخك .. كيف تحصلين على نتيجة مؤكدة ؟

وصفات على طريقة مطبخ شيف محمد و عمل كفتة كبة البرغل باللحمة والبطاطس

وصفات وخلطات طبيعية من المطبخ و أفضل طريقة للتخلص من قشرة الشعر وتكثيفه وتطويلة



المصدر : نجوم مصرية

بنجر السكر | الأضرار والفوائد على حياة الإنسان

قياسي


البنجر أو الشمندر أو بنجر السكر كما يطلق عليه الكثير، هو من النبات الجذري الذي يستخدم لإنتاج السكر، ومنه ما يستخدم في المخللات، وله ألوان مختلفة كالأبيض والأحمر، كما أن بنجر السكر والبنجر الأحمر ينتميان إلى فصيلة واحدة، إلا أن البنجر الأبيض يستخدم في صناعة السكر، ويمتاز البنجر الأبيض بانخفاض سعراته الحرارية رغم استخدامه في تحلية الأطعمة والمشروبات، كما انه يحتوى على الكثير من العناصر الغذائية حيث يعتبرا مصدرا للطاقة والبروتين، ويرجع هذا الاختلاف إلى تركيب الجينات بين البنجر الأحمر والبنجر الأبيض الخاص بالسكر، واليكم اهم فوائد وأضرار بنجر السكر المعروفة.

فوائد بنجر السكر

فوائد بنجر السكر
بنجر السكر
  • يحتوى على كمية قليلة من السعرات الحرارية.
  • خالي من الدهون وهذا يجعله طعام صحي لمن يتبع أنظمة غذائية خاصة.
  • يمنع الإصابة بالإمساك لاحتوائه على ألياف غذائية.
  • تحمى صحة الجهاز الهضمي للإنسان لاحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف.
  • يجعل الإنسان ينام بشكل صحي.
  • مفيد للذاكرة.
  • به نسبة كبيرة من السكريات الطبيعية التي تعزز من صحة الإنسان.
  • يحتوى على كميات كبيرة من المعادن الطبيعية والفيتامينات.
  • يعد البنجر السكري مصدرا هاما للبروتين.

أضرار بنجر السكر

اضرار البنجر الأحمر
اضرار البنجر

على الرغم من الفوائد العديدة التي ذكرناها لبنجر السكر إلا انه له العديد من الأضرار نذكر منها ما يلي:

  • البنجر مضر للمرأة الحامل خاصة في الأشهر الأولى من الحمل.
  • البنجر قد يغير لون البراز أحيانا.
  • البنجر قد يسبب ضعف مؤقت للحبل الصوتي.
  • الافراض في تناول البنجر قد يكون حصوات داخل جسم الإنسان.
  • لا ينصح لمن هم مصابون بالحساسية من تناول البنجر بشكل كبير.
  • أحيانا يؤدى الغثيان والدوار للمرأة الحامل.

أهمية بنجر السكر

بنجر السكر له العديد من الفوائد لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات المهمة للجسم، وذل البجر له أهمية كبيرة في حياتنا، كما أن البنجر يقبل العديد من الإضافات في أثناء عمل عصير البنجر الذي له العديد من الفوائد وخاصة من يعانون من أمراض ضغط الدم، ومن خلال التقرير التالي يتضح فوائد البنجر بنوعيه.



المصدر : نجوم مصرية